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免费电话距离2018年专升本考试仅有27天，很多同学在复习中异常烦闷，同时压力逐渐增加。自然而然的"高原现象”就出来了，很多同学感觉什么都不会。针对这些备考压力大的问题，小编今天给大家分享解压四大妙招，供小伙伴们参考哦
1张弛有度，避免紧张
在紧张的学习之余，同学们可以放松调节一下自己的生活节奏，松弛紧张状态，但别过度。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。
同时，在复习的过程中，一定要相信自己有能力对困难作冷静分析，制定出必要的应对方案。大家还可做自我暗示，告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做，焦急紧张无济于事，一定能闯过难关完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。每天的熬夜要根据自己的情况而定，切勿和其他同学攀比在教室的时间。
2安排“真空”时间
复习的时候要有层次，不要胡子眉毛一把抓。若所拟的复习计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划，内心较为轻松。
3调整考试动机
每天做练习的时候，要讲究做题方法，不要应付，把所有的测试当做成最后的专升本考试。从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。
4不要在弱项耗费太多时间
如果你有几个有“问题”的知识点，却占用了大量的时间和精力，每次做这些题总是出错，于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项，这就意味着，最终所有科目成绩都会下降。
在这最后的二十几天里，小编建议同学们在复习的过程中整体以习题集、试卷为主回归课本，巩固好已经会的知识点，保证做到会的不丢分，不要研究怪题偏题，通过做题来实现回归课本，切记一定不要忽视课本，不要只背重点，不要忽视小题的重要性。单词同样要坚持每天的背诵。
加油吧，亲爱的同学们，相信你们可以的！漫漫升本路，高联铭诚与你风雨同舟，共同演绎华彩人生，2018完成自己本科梦
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